Bạn có biết vai trò của collagen type 2 đối với quá trình tăng chiều cao là gì hay không? Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề chiều cao, đừng quên theo dõi bài viết sau đây của Nubesttall.com
Collagen Type 2 là gì?
Cơ thể người được xác định có khoảng 28 loại Collagen, cùng với Collagen 1, 3, 4, Collagen Type 2 là loại tồn tại chủ yếu. Collagen Type 2 là một dạng Protein quan trọng, có trong cấu trúc của hầu hết các sụn và xương. 90% Collagen ở các sụn khớp là Collagen Type 2, do đó nếu cơ thể thiếu loại Collagen này sẽ dễ gây ra những vấn đề về xương khớp như loãng xương, gãy xương, kìm hãm tăng trưởng chiều cao.
Làm thế nào để bổ sung Collagen Type 2 cho cơ thể?
Collagen Type 2 có thể được bổ sung qua 3 dạng:
- Dạng nguyên sơ: Đây là Collagen Type 2 dưới dạng Protein thô.
- Dạng gelatin: Collagen Type 2 bị phân hủy một phần nhỏ tạo thành các Acid amin.
- Dạng thủy phân: Collagen Type 2 bị thủy phân tạo thành các đoạn Protein nhỏ hơn Acid amin, dễ dàng đi vào cơ thể, len lỏi qua các mô và thẩm thấu nhanh.
Trong số 3 loại trên, Collagen Type 2 dạng thủy phân được các chuyên gia y tế khuyên dùng để đạt hiệu quả nhất. Việc bổ sung Collagen Type 2 nhằm đảm bảo sức khỏe xương khớp, đảm bảo mật độ xương được duy trì. Đây là điều kiện đủ để phát triển chiều cao an toàn, hiệu quả và nhanh chóng.
Collagen Type 2 không thể tự tạo ra mà cần được bổ sung thông qua dinh dưỡng, sản phẩm hỗ trợ… Một số thực phẩm có khả năng cung cấp Collagen Type 2 có thể kể đến:
- Ức gà: Nổi tiếng là thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp, hàm lượng Collagen Type 2 có trong ức gà khá nhiều nhưng chủ yếu tồn tại dưới dạng thô. Qua quá trình chế biến, Collagen Type 2 trong ức gà có thể bị tiêu hao, do đó bạn cần kết hợp với một số thực phẩm khác để đảm bảo nhu cầu mỗi ngày.
- Cá: Những loại cá chứa nhiều Omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu nên được bổ sung 2 lần/tuần. Đây là những loại cá không những bổ sung một lượng Collagen Type 2 nhất định mà còn bảo vệ mức Collagen Type 2 hiện có trong cơ thể.
- Đậu nành: Hạt đậu nành giàu chất xơ, ít chất béo, là cơ sở thúc đẩy cơ thể sản sinh Collagen Type 2 để nuôi dưỡng xương khớp, bảo vệ tim mạch.
- Hạnh nhân: Trong hạnh nhân có chứa những vi khoáng chất giúp tổng hợp Collagen Type 2, đồng thời bổ sung nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm thiểu tình trạng hư tổn ở các sợi Collagen.
- Các sản phẩm Gelatin: Một số chiết xuất từ gà, bò, cá theo dạng sấy khô, tổng hợp thành bột rất giàu acid amin. Việc bổ sung những sản phẩm này là cơ sở xây dựng Collagen Type 2 cho cơ thể, bảo vệ mô, nuôi dưỡng sụn khớp phát triển, kích thích tăng trưởng chiều cao.
- Trái cây: Những loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, quýt… không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn tạo cơ hội để Collagen Type 2 hình thành. Từ đó, cơ thể gia tăng chất chống oxy hóa, chống viêm, duy trì xương khớp khỏe mạnh.
Một số loại rau củ có màu đỏ như củ dền, ớt chuông, củ cải đỏ… là nguồn cung cấp lycopene cho cơ thể, hỗ trợ tạo nên Collagen Type 2 để phát triển sức khỏe xương khớp.
- Trà xanh: Trà xanh cung cấp các chất chống oxy hóa, EGCG… giúp cơ thể sản sinh Collagen Type 2 dồi dào, hạn chế nguy cơ bị phá hủy ở sụn.
- Hành tây, tỏi, tỏi tây: Trong 3 loại củ này có chứa Diallyl disulfide, Sulfur - Đây là chất quan trọng trong quá trình sản xuất Collagen Type 2. Việc bổ sung những thực phẩm này giúp tái tạo các Collagen Type 2 bị thương tổn, đồng thời giảm thiểu các hiện tượng đau nhức ở khớp.
- Bông cải xanh: Hợp chất Sulforaphane cùng vitamin C, K có trong bông cải xanh là nguồn cung cấp Collagen Type 2 tuyệt vời. Ngoài ra, dinh dưỡng có trong bông cải xanh cũng phát huy chức năng Collagen trong cơ thể.
Bông cải xanh là thực phẩm giàu dinh dưỡng, trong đó có Collagen Type 2
Ngoài việc cải thiện thực đơn ăn uống hằng ngày với các loại thực phẩm giàu Collagen Type 2, các sản phẩm bảo vệ sức khỏe cũng là giải pháp bổ sung Collagen Type 2 đang được ưa chuộng. Cùng với Canxi, Collagen Type 2 tạo nên bộ đôi dưỡng chất nuôi dưỡng xương khớp hoàn hảo. Với phương pháp này, Collagen Type 2 tạo nên màng lưới chắc chắn ở xương để Canxi cùng các dưỡng chất bám vào, đảm bảo duy trì sức khỏe cơ xương khớp và kích thích sự phát triển ở cơ quan này.
Nguồn bài viết: https://www.nubesttall.com/collagen-type-2
Công ty: TNHH đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ
Địa chỉ: 361 Lê Trọng Tấn, Sơn Ký, Tân Phú, Hồ Chí Minh
SDT: 1800.1030
#nubesttall #nubest #tangchieucao #cachtangchieucao
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét